Lehrerfortbildung

Lehrerinnen und Lehrer agieren als prägende Vorbilder für ihre Schüler und Schülerinnen. Gleichzeitig sind sie großer Stressbelastung ausgesetzt und in der Gefahr, an Burnout zu erkranken.
Gerade hier bietet sich Achtsamkeit an, um Ressourcen wie Gelassenheit und Ruhe wahrzunehmen, zu entwickeln und die eigene Gesundheit dadurch zu stärken. So kann der Lehrer, die Lehrerin auf eine achtsame Weise präsenter auf Schüler und Schülerinnen eingehen. Auf diese Weise wird sich die Alltagsbelastung verringern.

Schulinterne Lehrerfortbildung – SchiLf

Auf Wunsch biete ich Ihnen gerne einen 2,5-stündigen Einführungskurs in Ihrer Schule an.

In der Fortbildung werden unter anderem eingesetzt:

• einige einfache Körper-Übungen aus dem Yoga
• meditative Achtsamkeits-Elemente im Sitzen
• Körperbeobachtung „Body Scan“
• kurze Informationen z.B. über Prozesse im Körper bei Stress, Stressauslöser

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte und Decke mitbringen.

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: Verhandlungsbasis

Weitere Informationen erfragen Sie bitte per E-Mail unter: Margrit@raum-wirklich-sein.de

Grundkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Grundkurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist so konzipiert, dass er auch für LehrerInnen gut geeignet ist. Weitere Informationen zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit finden Sie unter MBSR.

Die genauen Kosten und Termine finden Sie auf der Seite Grundkurs.