MBSR Vertiefungsangebote

In regelmäßigen Abständen finden im Bereich Achtsamkeit / MBSR sowohl Vertiefungsabende als auch Vertiefungstage für ehemalige MBSR Kursteilnehmer statt.
Das Vertiefungsangebot steht allen Menschen offen, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Die nächste Möglichkeit, an einem Übungs-, bzw. Vertiefungstag teilzunehmen, ist der 30.3.2019     von     9.30 – 15.30  Uhr   im Udanazentrum, Wolkersdorfer Hauptsraße 68, 91126 Schwabach

Kosten: 50€

MBSR Vertiefungsabende

Vertiefungsabende finden einmal pro Monat für 1,5 Stunden statt, in denen ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen die erlernte Praxis auffrischen oder vertiefen können.

Jeder einzelne Abend ist eigenständig und in sich abgeschlossen. Wir werden bekannte Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs wie z.B. den Body-Scan, die Achtsamkeits-meditation, die Gehmeditation und einfache Hatha-Yoga-Übungen praktizieren und vertiefen, aber auch neue Übungen kennenlernen. Zudem werden wir gemeinsam die typischen Themen und Erfahrungen erforschen, die auftreten, wenn wir uns um ein Leben in Achtsamkeit bemühen: hilfreiche innere Einstellungen für unsere Praxis, Umgang mit Gedanken und Emotionen, Meditation in schwierigen Umständen, Vertiefung der achtsamen Kommunikation u.a.
Darüber hinaus bietet der Abend natürlich Raum zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vor Ort vorhanden.

Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren!

Termine:     Mittwoch: 16.1.2019           Mittwoch:   13.3.2019     Mittwoch: 3.4.2019

Mittwoch: 8.5.2019            Mittwoch:  5.6.2019        Mittwoch:   3.7.2019

Die Übungsabende finden im ersten Halbjahr 2019 als zwei Serien von jeweils drei Abenden statt,
jeweils mittwochs, von 19.30-21.00 Uhr.

Teilnahmegebühr:
Die Teilnahmegebühr beträgt 15€ pro Abend.
Wer an der kompletten Drei-Abend-Serie teilnehmen möchte, zahlt 35€ für alle drei Abende.

Ort für die Vertiefungsabende ist:   Praxis Dr. med. Andreas Lietzmann, Friedrich-Ebert-Straße 24, 91126 Schwabach