MBSR Vertiefungsangebote

In regelmäßigen Abständen finden im Bereich Achtsamkeit / MBSR sowohl Übungsabende als auch Vertiefungstage für ehemalige MBSR Kursteilnehmer statt.
Das Vertiefungsangebot steht allen Menschen offen, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilgenommen haben. Sie finden nur statt, sofern coronabedingt Präsenzveranstaltungen erlaubt sind.

Vertiefungstag: 

16.10.   Samstag , 9.30 bis 15.00 Uhr                    in der Praxis Dr. med. Andreas Lietzmann,
Friedrich-Ebert-Straße 24, 91126 Schwabach

Kosten: 50€

MBSR Vertiefungsabende

Vertiefungsabende finden einmal pro Monat für 1,5 Stunden statt, in denen ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen die erlernte Praxis auffrischen oder vertiefen können.

Jeder einzelne Abend ist eigenständig und in sich abgeschlossen. Wir werden bekannte Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs wie z.B. den Body-Scan, die Achtsamkeits-Meditation, die Gehmeditation und einfache Hatha-Yoga-Übungen praktizieren und vertiefen, aber auch neue Übungen kennenlernen. Zudem werden wir gemeinsam die typischen Themen und Erfahrungen erforschen, die auftreten, wenn wir uns um ein Leben in Achtsamkeit bemühen: hilfreiche innere Einstellungen für unsere Praxis, Umgang mit Gedanken und Emotionen, Meditation in schwierigen Umständen, Vertiefung der achtsamen Kommunikation u.a.
Darüber hinaus bietet der Abend natürlich Raum zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vor Ort vorhanden.

Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren!

Vertiefungsabende:
Sie finden statt, sofern die Inzidenzwerte es erlauben.  Bitte fragen Sie gerne telefonisch oder mit einer Mail nach, wenn Sie Interesse haben teilzunehmen.

Termine:           Mittwoch:  10.11. 2021        Mittwoch:  08.12.  2021       Mittwoch:  12.01. 2022           Mittwoch:  09.02.  2022
Mittwoch:  09.03. 2022           Mittwoch:  06.04.  2022

Weitere Termine werden kurzfristig angeboten.

 

Die Übungsabende finden als eine Serie von  drei Abenden statt,
jeweils mittwochs, von 19.30-21.00 Uhr.

Teilnahmegebühr:
Die Teilnahmegebühr beträgt 15€ pro Abend.
Wer an der kompletten Drei-Abend-Serie teilnehmen möchte, zahlt 35€ für alle drei Abende.

Ort für die Vertiefungsabende ist:   Praxis Dr. med. Andreas Lietzmann, Friedrich-Ebert-Straße 24, 91126 Schwabach